تابآوری و اضطراب
در دل بحران چگونه بایستیم؟
گفتوگو و تمرین درباره آرامکردن ذهن، مدیریت اضطراب شدید، تصمیمگیری آگاهانه و حفظ انرژی روانی در روزهای دشوار.
درباره این کارگاه
بحران همیشه در اختیار ما نیست؛ اما شیوه مواجهه با آن میتواند انتخاب ما باشد. ایستادن در دل طوفان به معنای نترسیدن نیست، بلکه آموختن راهی برای حفظ تعادل، امید و کارآمدی در میان ناملایمات است.
بحراناضطرابتابآوری