کارگاه‌های برگزارشده و مسیرهای آینده

یادگیری، تجربه و تمرین برای زندگی آرام‌تر

کارگاه‌های مهرگان از دل نیازهای واقعی شکل می‌گیرند: مدیریت اضطراب، سواد رابطه، تاب‌آوری در بحران، یوگا، مراقبه، تای چی و آموزش‌های تخصصی سلامت روان.

بازنویسی داستان زندگی

مروری بر نمایشنامه زندگی خود

این کارگاه با تلفیق تکنیک نقاشی آبستره و روانشناسی به شما کمک می‌کند ذهن خود را رها کرده و احساساتتان را بشناسید.

در این کارگاه یوگا و مدیتیشن با تمرکز بر انرژی ماه کامل، فرصتی برای کاهش اضطراب و بازیابی آرامش درونی خود خواهید داشت.

فرصتی برای تأمل، یادگیری و بازنگری در شیوه ارتباط با خود و دیگران؛ با تأکید بر اینکه رابطه سالم از شناخت عمیق‌تر خود آغاز می‌شود.

گفت‌وگو و تمرین درباره آرام‌کردن ذهن، مدیریت اضطراب شدید، تصمیم‌گیری آگاهانه و حفظ انرژی روانی در روزهای دشوار.

تمرین یوگا، تنفس آگاهانه و مراقبه در فضای باز مرکز برای رهایی از تنش‌های روزمره و تجربه آرامش ذهن و جسم.

حرکات آرام و پیوسته تای چی همراه با تنفس آگاهانه برای کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تعادل و تمرکز ذهن.

بررسی ارتباط میان سلامت روان و عملکرد جنسی، نقش اختلالات روانپزشکی، چرخه جنسی و اصول درمان اختلالات جنسی.

کارگاه یوگا و مدیتیشن با تمرکز بر تنفس آگاهانه، حضور در لحظه، کاهش اضطراب و بازیابی آرامش درونی.

برای اطلاع از زمان کارگاه‌های بعدی یا پیشنهاد موضوع، با پذیرش مهرگان در ارتباط باشید.